Necesitamos los contrastes de la naturaleza

Para conocer mejor los elementos fundamentales de una buena experiencia en la naturaleza, hemos invitado a Jon Lindberg a charlar sobre la «televisión de la selva», las voces interiores, la tranquilidad y la inmersión en la naturaleza. Solo o en compañía de otros.

Si has visto el programa de televisión «Alene i Vildmarken» en DR1, quizá recuerdes a Jon Lindberg de la primera temporada, en 2017. Fue él quien, para su gran sorpresa y alegría, encontró seis latas de cerveza intactas que el mar había arrastrado hasta la costa en el inhóspito terreno del norte de Noruega. Allí sobrevivió por sus propios medios durante 45 días, lo que le valió el título de ganador del programa.

Desde entonces, Jon ha seguido en la senda de la naturaleza. Hoy en día se dedica a inspirar a otros a disfrutar de la naturaleza. Por eso le hemos preguntado qué puede ofrecer la naturaleza y cuál es la mejor forma de experimentarla.

Jon, ¿qué es lo que puede ofrecer la naturaleza?

«Pues claro, no tiene por qué ser una situación de supervivencia. También puedes simplemente salir a la naturaleza y disfrutar de la tranquilidad. Sentarte unas horas junto a un lago. Dejar pasar el tiempo, pasar frío… y luego volver a entrar para calentarte. Así de sencillo. Notarás cómo recuperas tu energía y tu creatividad.

Pero ahora hablas de supervivencia y de la naturaleza salvaje. ¿No basta con algo menos?

Además de mi trabajo, también dedico mucho tiempo a compartir fotos de mis numerosas excursiones por la naturaleza. Para mí es una vía de expresión creativa, donde puedo hacer fotos de cosas que me inspiran personalmente y escribir todo lo que me apetezca. Y además doy un montón de paseos con mi adorable perro y mi pareja.

La cuestión es que tienes que intentar utilizar tus propias ideas y habilidades; y tus propias manos. Es maravilloso dar un paseo por el bosque, pero también te recomiendo que hagas algo más que eso. Atrévete a crear algo con lo que la naturaleza te ofrece. Puede ser cualquier cosa, desde construir un refugio para pasar la noche o hacer una buena hoguera, hasta trenzar un trozo de cuerda con material vegetal, tallar una figura o recoger un ramo de flores silvestres. Todo esto reforzará tu contacto con la naturaleza a través de tus sentidos. Y esa es, en el fondo, la clave: utiliza tus sentidos. Mira, huele, saborea, escucha y siente las plantas, la fauna, la tierra, el agua… todo».

> Estás acostumbrado a que te lo den todo hecho. Pero, en realidad, eso no te beneficia.

Jon Lindberg es un amante de la naturaleza de pies a cabeza. Le encanta la vida en plena naturaleza, sin techo sobre la cabeza, en la que uno mismo construye, consigue y tallar lo que necesita para sobrevivir. Pero con menos también se puede. Y es que la naturaleza no es solo para los entusiastas más empedernidos. La naturaleza tiene mucho que ofrecer a cualquiera que eche de menos la tranquilidad, la conexión con el presente y la reflexión —y que quizá desee volver a encontrar «su propia voz», como dice Jon.

¿Qué más recomiendas hacer cuando se está en la naturaleza o cerca de ella?

Cuando tienes la naturaleza a tu alcance, debes salir a explorarla. Eso es lo más importante. Adéntrate en el denso bosque de coníferas. Sube a la cima más alta que veas. Da una vuelta alrededor del lago, sigue el arroyo tan lejos como puedas, busca un buen palo, una piedra, unas astas, encuentra todo lo que puedas… Y luego siente la paz que te envuelve mientras haces todo eso. Escucha los sonidos de la naturaleza: los animales, las plantas, el viento y el agua. Huele todo. Siente cómo todo eso te penetra y te envuelve la paz.

¿Crees que hemos perdido nuestra conexión con la naturaleza?

Probablemente sea algo muy individual. Pero, en general, diría que a menudo nos sentimos muy cómodos. Sin embargo, debemos intentar pasar frío, mojarnos y dejarnos azotar por el viento. ¿Por qué? Porque eso despierta en nosotros el cuidado de nosotros mismos. Y nuestro cuidado por los demás. Eso crea vínculos. Por eso mi mensaje es muy claro: ¡aprovecha el otoño, aprovecha sobre todo el invierno y aprovecha la primavera!

Según Jon Lindberg, la naturaleza no es solo para las cálidas tardes de verano. De hecho, es justo lo contrario. La naturaleza nos ofrece los contrastes que nos faltan en nuestras vidas, que de otro modo pueden volverse increíblemente monótonas. El contraste entre el frío y el calor, estar empapado para luego secarse y entrar en calor. Quedar verdaderamente agotado físicamente, para después descansar. Nuestras vidas pueden carecer de esos contrastes, opina Jon Lindberg, y eso no nos hace ningún bien.

También defiendes que los seres humanos pasemos un poco más de tiempo a solas. ¿Por qué?

«Bueno, en primer lugar quiero decir que la soledad es algo realmente desagradable, y desde luego no es bueno sentirse solo. Pero creo que estar un poco a solas puede ser muy beneficioso. Especialmente para las personas ocupadas, con familia y trabajo, que tienen la agenda llena las veinticuatro horas del día, semana tras semana. Si te encuentras en esa situación, te animo a que te tomes dos o tres días solo para ti y vuelvas a conectar con tu propia voz.

> No nos falta nada, y ese es nuestro problema.

¿Tu propia voz…?

«Sí, tendemos a llenar nuestras cabezas con las voces de los demás constantemente. Consultamos sin cesar las redes sociales, escuchamos la radio o podcasts en el coche o en la bicicleta, vemos la televisión y hablamos con amigos y compañeros de trabajo. De esta forma, nos llenamos constantemente de las voces de otras personas. Y todas esas voces te dicen qué debes desear de la vida. Te dicen cuáles son tus necesidades. Te dicen, por ejemplo, que tienes que tener una casa estupenda con muebles bonitos y un coche precioso. Que tienes que comprarte ropa nueva y sushi y un buen vino blanco para el fin de semana…

Mi consejo es: aléjate de todo y escucha tu propia voz durante dos o tres días. ¡Y no te lleves un buen libro! Debes evitar la tele y el móvil. Entonces ya verás. Empezarás a descubrir y a reflexionar sobre cuáles son realmente tus propias necesidades. Notarás, por ejemplo, lo que echas de menos. Muchos descubrirán que echan de menos a sus seres queridos. Uno no echa de menos su coche ni su cortacésped robótico. Empiezas a reflexionar sobre por qué, en realidad, vives como vives. Si lo que echo de menos son mis hijos y no mi coche, ¿por qué dedico tanto tiempo a trabajar para poder permitirme ese coche tan bonito, en lugar de pasar un poco más de tiempo con mis hijos?

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La segunda ventaja de estar solo es que no hay nadie que te diga lo que tienes que hacer. No hay obligaciones. ¿Te quedas despierto toda la noche o prefieres acostarte temprano y levantarte al amanecer? ¿Cuál es la respuesta si solo tú decides? Debería ser un derecho humano poder estar un poco a solas al menos una vez al año. Seguramente tienes una buena vida, pero nunca descubrirás lo que realmente te importa si nunca estás a solas. Cuando pasas un rato a solas, puedes reajustar tus necesidades».

Vale, pero una cosa es el tiempo a solas. Otra cosa es estar con los demás. ¿Aquí también puede ayudar la naturaleza…?

¡Sí, sin duda! Se trata, de nuevo, de que cuando sales a la naturaleza, lejos de esa autopista mental por la que vas a toda velocidad constantemente, te percibes unos a otros de otra manera. Una vez más, quiero defender la idea de crear algo juntos. Utilizar la naturaleza de forma creativa y explorarla. Y es mucho mejor cuando no hace 25 grados ni brilla el sol. Necesitamos que la naturaleza sacuda un poco nuestra zona de confort. Cuando experimentamos el frío, el viento y la lluvia, percibimos mucho más los contrastes cuando después volvemos a estar secos y calentitos con una taza de chocolate caliente. Eso despierta nuestro cuidado por nosotros mismos y por los demás. La «televisión de la selva» (una hoguera, nota del editor) puede unirnos de una forma totalmente diferente a la televisión que tenemos en el salón de casa. Lo sabe cualquiera que lo haya probado.

Así que solo hay que salir ahí fuera».