Guía: Cómo preparar tu mochila para una caminata de verano en las montañas noruegas

Prepárate para todas las condiciones climáticas

Es importante consultar el pronóstico del tiempo antes de ir de excursión. Sin embargo, el clima puede cambiar rápidamente en las montañas, por lo que es importante estar preparado para todo. Cada año, varios turistas son rescatados de la montaña porque no tienen el calzado o la ropa adecuados. Si no tienes experiencia con las montañas y el senderismo, puede ser difícil predecir cuáles serán tus necesidades.

Lo que debes llevar puesto:

• Botas de montaña para senderismo en las montañas
• Calcetines de lana
• Ropa interior de lana
• Suéter de lana
• Pantalones y chaqueta cortavientos e impermeables u otra ropa hecha de materiales de secado rápido.

Extras para empacar en tu mochila:

• Gorro y mitones
• Jersey de lana grueso
• Ropa de lluvia
• Ropa extra en caso de que te mojes
• Traje de baño para los más a la moda

Empaca suficiente comida y bebida

Al hacer senderismo en las montañas, es importante llevar suficiente comida, y lo que es "suficiente comida" es típicamente algo que subestimamos. El senderismo en general y la escalada en particular es algo que requiere mucha energía, mucha más energía de la que crees. Como regla general, cuanto más larga sea la caminata, más comida necesitarás llevar, y es mejor llevar demasiado que muy poco. Disfrutar de una rebanada de pan y queso marrón noruego de tu almuerzo empacado bajo el sol cuando regreses a tu cabaña tampoco es una mala idea.

Qué comida y bebida debes llevar contigo:

• Snacks - antes de sentarte a comer, sin duda habrá momentos en los que necesites recargar energías. Un snack rápido es casi obligatorio en una caminata, pero las galletas de chocolate, los frutos secos y los plátanos también son excelentes opciones. Detenerse a picar también es una excusa para tomar un respiro sin admitir que estás cansado.
• Almuerzo empacado - ya sea que quieras llevar pan o algo completamente diferente, recuerda que tu comida debe contener suficiente energía para el viaje. Piensa en buenos carbohidratos y suficiente grasa y proteína para darle a tu cuerpo lo que necesita durante muchas horas. Si es un viaje muy largo, haz varias porciones para asegurarte de tener suficiente.
• Bebidas calientes - llevar una botella termo pesada puede parecer un poco innecesario, pero disfrutar de una taza de café, chocolate caliente u otra bebida caliente con tu almuerzo empacado y la vista es una experiencia que no querrás perderte.
• Agua - es increíblemente importante tener suficiente para beber durante todo el viaje. En Noruega, el agua es tan limpia que puedes beber agua corriente en las montañas prácticamente en todas partes, pero asegúrate de conocer bien la fuente de agua antes de beber de ella y también consulta las recomendaciones locales. Recuerda llevar suficiente agua para todo el viaje si no planeas rellenar en el camino.
• Bolsa de basura - nunca dejes nada en la naturaleza, ni siquiera cosas como cáscaras de naranja o cualquier otra cosa que puedas pensar que se descompondrá con el tiempo.

¡No olvides el protector solar!

Cuanto más alto subimos en las montañas, más crítico se siente aplicar protector solar. Hay una razón por la que los noruegos regresan de sus vacaciones de Semana Santa en las montañas con quemaduras solares. La salud y la seguridad son elementos importantes en unas vacaciones en la montaña, y el protector solar es uno de los más importantes.

Siempre debes tener esto en tu mochila:

• Protector solar - recuerda un factor alto y aplica cada dos horas, ya sea que el sol esté fuera o no.
• Gafas de sol - el sol se siente más fuerte en las montañas, así que recuerda las gafas de sol para proteger tus ojos.
• Botiquín de primeros auxilios, cinta deportiva y apósitos para ampollas - no vale la pena el riesgo de ir sin ellos. Recuerda reponer cada vez que uses algo para tener siempre suficiente en tu mochila.
• Linterna frontal - si terminas en la montaña después del anochecer, una linterna frontal puede hacer que una situación incierta se sienta un poco más segura y facilitar que los rescatistas te encuentren.
• Mapa y brújula - no asumas que tienes cobertura en las montañas. Además, sigue siempre el sendero marcado.
• Bastones de senderismo - si te sientes un poco inseguro o tienes desafíos que requieren apoyo adicional, los bastones pueden ser un compañero de senderismo invaluable.

No vayas de excursión sin la aplicación de ayuda noruega

Mapas, brújula y senderos marcados te ayudarán a navegar, pero en el improbable caso de un accidente, tu teléfono móvil podría terminar siendo tu mejor amigo.

Por lo tanto, recuerda:

• Carga tu teléfono móvil y lleva una batería externa contigo.
• Mantén tu teléfono móvil impermeable (en una bolsa de plástico, por ejemplo)
• Descarga la aplicación Help 113. Si te caes y te lastimas o te enfermas en las montañas, la aplicación podrá decirle al centro de rescate exactamente dónde te encuentras con coordenadas precisas. Si llamas al número de emergencia a través de la aplicación, que también es gratuita, el centro de emergencia recibirá automáticamente información sobre tu ubicación exacta, lo que facilitará mucho el trabajo de rescate.

Esperamos que estés emocionado de empacar tu mochila y embarcarte en nuevas aventuras. Reserva una cabaña Landfolk para tu próximo viaje a la cabaña y espera explorar las montañas de verano. Hay muchas excelentes excursiones de montaña en Noruega y la misma cantidad de excelentes cabañas.