7 fantastiska skandinaviska vinterbadplatser som du bara måste prova

I Sverige älskar vi att vara i naturen, och vår förkärlek för att att bada i havet och i lugna skogssjöar hela året runt delar vi med våra danska och norska grannar. När vi dyker ner i det iskalla vattnet känner vi oss närmare naturen och oss själva – en känsla som vi i hög grad förknippar med välbefinnande och egenomsorg, samt psykisk och fysisk hälsa. På senare tid har vinterbad i kombination med bastubad blivit en väldigt populär self-care-rutin, som den danska forskaren och fil.dr Susanna Søberg beskriver i sitt koncept ”The Thermalist™️ Cure”.

Susanna Søberg forskar om de hälsomässiga fördelarna med att utsättas för kyla och värme, vilket kan öka vårt välbefinnande och förlänga våra liv. Oavsett om du är på semester i Sverige eller beger dig till Danmark eller Norge finns det oändligt med möjligheter att njuta av ett iskallt bad. I den här artikeln har vi samlat några av Skandinaviens finaste badplatser, där du och dina nära och kära kan få en oförglömlig naturupplevelse samt möjligheten att dyka ner i den fantastiska svenska och norska traditionen med vinterbad.

1. Kroken ~ Norge

Om du reser till Sjusjøen, Lillehammer, Hafjell eller de kringliggande bergsområdena är Kroken den perfekta platsen att njuta av ett iskallt dopp i vackra omgivningar. Kroken ligger precis vid Mesnadammen, en vacker sjö som inte fryser till på vintern, vilket gör det till en underbar plats om du är på utkik efter en vacker naturupplevelse. Om du vill att en härligt varm bastu ska vara en del av ditt vinterbadsäventyr är Kroken den perfekta platsen för dig. Bredvid badplatsen ligger Krokens bastu, som kan bokas för ändamålet. Området är fullt av längdskidspår, vilket passar utmärkt att kombinera med ett uppfriskande dopp.

Utforska fina norska stugor nära Kroken.

2. Kallbadhuset Varberg ~ Sverige

Den svenska traditionen med vinterbad, även kallat kallbad, har djupa rötter i den svenska kulturen, vilket är anledningen till att det finns vackra badhus längs hela Sveriges kust. Kallbadhuset Varberg är en mycket omtyckt pärla på västkusten och har varit i bruk sedan 1820-talet. Här kan du njuta av ett iskallt dopp och fullända den sensoriska upplevelsen med ett varmt bastubad och en utsökt lunch i restaurangen.

Upptäck stugor i Sverige

3. Hullehavn ~ Danmark

Den soliga ön Bornholm, med sitt unika landskap och sin orörda natur, är en unik upplevelse även på vintern. Och om du besöker Bornholm under din vintersemester måste vinterbad finnas med på din lista över saker att uppleva – de fina badplatserna som gör Bornholm till den perfekta semesterorten på sommaren är lika härliga på vintern. I Hullehavn finns ett magnifikt klipplandskap som formats av vågorna. Här finns stegar som leder dig tryggt ner i havet och in i de naturliga bassängerna som döljer sig bland klipporna. Om du vill avsluta ditt vinterbad med ett värmande bastubad är Hasle Havnebad definitivt värt ett besök.

Besök en av Landfolks stugor på Bornholm.

4. Ribersborgs Kallbadhus ~ Sverige

På vintern kan du bada i lugna skogssjöar, i det brusande havet eller i traditionella badhus som Ribersborgs Kallbadhus i Malmö, som erbjuder en lyxigare spaupplevelse. Det grundades 1898 och är ett av de äldsta badhusen som man fortfarande kan besöka i dess ursprungliga skepnad. Här kan du njuta av iskalla dopp, värmande aufguss (bastubad med aromaterapi), härliga karbad samt avslappnande massage.

Hitta en Landfolkstuga för din semester i Sverige här

5. Fussing Sø ~ Danmark

När vi tänker på vinterbad tänker vi ofta på ett dopp i havet, men sjöar ger ofta en lugnare badupplevelse, även om temperaturen ofta är lägre. På norra Jylland hittar du den här fina badplatsen som är mycket omtyckt av både lokalbefolkningen och besökarna. Vid sjön finns en lång brygga som leder dig ut på vattnet, och där du kan lägga din handduk och dina kläder innan du ger dig ner i det uppfriskande vattnet. Bryggan är en härlig badplats och erbjuder en vacker utsikt över hela sjön och den omgivande skogen oavsett väder.

Boka en stuga nära en sjö.

6. Lofoten ~ Norge

Vinterbad är djupt rotat i den norska kulturen, och ett vinterbad med Lofotens höga bergskedjor och djupa hav som kuliss får du bara inte missa. Även om vattnet är kallt är vinterbad särskilt populärt här, vilket är anledningen till att det finns många underbara badplatser längs kusten, som du kan upptäcka på en vandringstur eller genom att fråga lokalbefolkningen om de bästa badplatserna.

Hitta din drömstuga i Lofoten

7. Almind Sø ~ Danmark

Badbryggorna vid Almind Sø är en estetisk upplevelse i särklass, och de är fantastiska platser för vinterbadare. Från de runda bryggorna har du en fantastisk utsikt över sjön och kan vara helt ostörd även under de mest populära tidpunkterna; den perfekta inramningen för ett kallt dopp.

Är du sugen på vinterbad och vet inte var du ska börja? Boka en stuga med havsutsikt och läs råden från de erfarna vinterbadarna för att få den bästa upplevelsen.

10 tips för vinterbad

• Bada alltid tillsammans med en vän! Det är inte bara mysigare, ni kan också hela tiden hålla ett öga på varandra när ni är i vattnet.

• Kontrollera badförhållandena i förväg så att du är säker på att vattnet är rent och att det inte finns några starka strömmar. Viktigast av allt är att du har hundraprocentig koll på hur du tar dig upp ur vattnet innan du hoppar i.

• Lägg fram en handduk och dina kläder innan du badar. Det gör det mycket lättare för dig att klä på dig och bli varm igen när du kommer upp ur vattnet. Din kalla kropp och särskilt dina tår och fingrar mår bra av en varmvattenflaska om det inte finns någon mysig bastu i närheten.

• Gå långsamt ut i vattnet och låt kroppen anpassa sig till temperaturskillnaden i sin egen takt. Om du hoppar ner i vattnet kan kroppen hamna i chocktillstånd och du kan börja hyperventilera, vilket du bör undvika till varje pris.

• Försök slappna av och kontrollera din andning. Vi vet att det är lättare sagt än gjort, men det hjälper att andas djupt ner i magen när du är på väg att dyka ner i det iskalla vattnet. Att kunna slappna av och andas långsamt och lugnt gör det till en fantastisk upplevelse att vara i vattnet.

• Du behöver inte vara i vattnet särskilt länge. Faktum är att tre korta dopp är bättre än ett långt bad som får dig att frysa. Dessutom känns vattnet ofta mindre kallt när du dyker i för andra eller tredje gången.

• Håll dig nära trappan, även om du är en erfaren vinterbadare. Strömmen kan vara starkare än du tror, så det är viktigt att du snabbt kan ta dig upp ur vattnet när du behöver det.

• Använd badskor. Det gör det lättare att röra sig i vattnet, och fötterna känns mindre kalla.

• Ta med massor av varma kläder och något varmt att dricka. Inget slår känslan av att avnjuta en varm kopp kaffe och en frasig croissant när du är insvept i en varm filt efter ett kallt dopp.

• Om du har hälsoproblem, till exempel med lungor, hjärta, blodtryck eller epilepsi, bör du rådfråga din läkare innan du vinterbadar.