7 geweldige winterzwemplekken die je moet proberen in Scandinavië

Scandinaviërs brengen graag tijd door in de natuur, en zwemmen in de oceaan en rustige bosmeren zijn geen uitzondering – zelfs in de winter. Welzijn, slow living en in de natuur zijn, zijn allemaal waarden waarmee we ons verbinden wanneer we ons onderdompelen in het ijskoude water – waarden die verband houden met zowel mentale als fysieke gezondheid en welzijn. De laatste tijd is er een piek in mensen die op zoek zijn naar ijsbaden, gecombineerd met de warmte van de sauna, wat door de Deense koude- en warmtewetenschapper Susanna Søberg, Ph.D. is gedefinieerd als de Thermalist Cure.

Zij heeft onderzoek gedaan naar de gezondheidsvoordelen van blootstelling aan kou en warmte, wat het potentieel heeft om ons leven te verbeteren en te verlengen. Als je Scandinavië bezoekt en geïnteresseerd bent in winterzwemmen, zijn er eindeloze mogelijkheden, ongeacht welk land je bezoekt, elk met zijn eigen tradities. In dit artikel hebben we een handvol locaties geselecteerd in Denemarken, Noorwegen en Zweden om je een onvergetelijke ervaring in de natuur te bezorgen met je dierbaren.

1. Kroken ~ Noorwegen

Als je deze winter naar Sjusjøen, Lillehammer of Hafjell en de omliggende berggebieden reist, is Kroken een prachtige plek voor een ijskoude duik in een schitterende omgeving. Kroken ligt aan Mesnadammen, in een bergrivier die in de winter niet bevriest en is daarom ideaal voor enthousiaste winterzwemmers die op zoek zijn naar een mooie ervaring in de natuur.

Als je je avontuur wilt aanvullen met een verwarmende sauna, is er ter plaatse een genaamd Kroken Sauna die je voor de gelegenheid kunt huren. Deze plek ligt ook direct naast prachtige langlaufmogelijkheden, dus neem je ski's mee en neem daarna een verfrissende duik.

Vind hutten dicht bij deze winterzwemplek

2. Kallbadhuset Varberg ~ Zweden

De koudwaterbadtraditie in Zweden heet 'Kallbad' en heeft diepe wortels in de Zweedse cultuur. Je vindt badhuizen verspreid langs de kustlijn en Kallbadhuset Varberg is een gekoesterd juweel aan de westkust dat helemaal teruggaat tot de jaren 1820. Geniet van een koude duik op zich of voltooi de zintuiglijke ervaring met een hete sauna en verfrissingen in het restaurant om op te warmen.

Ontdek hier hutten in Zweden

3. Hullehavn ~ Denemarken

Het eiland Bornholm heeft de bijnaam 'het zonnige eiland' gekregen, maar het prachtige landschap en de ongerepte natuur zijn net zo betoverend in de wintermaanden. En als je Bornholm in de winter bezoekt, zou winterzwemmen zeker op je to-do lijst moeten staan. Omdat het eiland in de zomer een topbestemming is, is het eiland vol met prachtige zwemplekken die in de winter net zo ongelooflijk zijn. In Hullehavn vind je een zacht rotslandschap gevormd door de beukende golven, ladders die je veilig het water in brengen en natuurlijke poelen in de rotsformaties.

Je kunt ook Hasle Havnebad bezoeken als je wilt dat je winterzwemervaring een heerlijke warme sauna omvat.

Bezoek een Landfolk hut op Bornholm

4. Ribersborg Kallbadhus ~ Zweden

Winterzwemmen kan in bosmeren, de open zee of in etablissementen zoals Ribersborg Kallbadhus in Malmö, dat een luxere spa-ervaring biedt. Opgericht in 1898, is dit een van de oudste badhuizen die je vandaag de dag nog in zijn oorspronkelijke vorm kunt bezoeken. Hier kun je genieten van ijskoude duiken afgewisseld met hete sauna's en warme waterbaden, evenals ontspannende massages.

Vind hier een Landfolk hut voor je Zweedse uitje hier

5. Fussinge Sø ~ Denemarken

We denken vaak aan de oceaan als we aan winterzwemmen denken, maar meren bieden een mooie en vaak rustigere winterervaring, ondanks dat ze vaak nog lagere watertemperaturen hebben. Deze plek, gelegen in het noorden van Jutland, is een geliefde favoriet onder zowel de lokale bevolking als bezoekers. Bij het meer vind je een lange brug die je naar het water leidt, waar je je handdoek kunt achterlaten voordat je jezelf onderdompelt in het koude water. Deze zwembrug is bijzonder populair vanwege de adembenemende uitzichten onder alle weersomstandigheden.

6. Lofoten-eilanden ~ Noorwegen

Winterzwemmen heeft een lange traditie in de Noorse cultuur en de hoge bergen en diepe oceaan die de Lofoten-eilanden in het noorden omhullen, vormen een winterzwemdecor dat je simpelweg niet wilt missen. De Noordzee is koud, maar winterzwemmen is erg populair en je zult betoverende kleine zwemplekken verspreid over het landschap vinden, dus kijk gewoon rond in de omgeving waar je verblijft of vraag de lokale bevolking waar zij gaan zwemmen.

Vind je droomhut op Lofoten

7. Almind Sø ~ Denemarken

De zwembrug bij Almind Sø is een waar architectonisch juweel en een populaire plek voor winterzwemmers. En terecht. Prachtige uitzichten, mooie ruime zwembruggen die privacy bieden, zelfs op drukkere tijden, en een schitterende omgeving. Deze locatie biedt zoveel meer dan alleen de perfecte omstandigheden voor een koude duik, het geeft je ook een onvergetelijke ervaring als architectuur en esthetiek iets is wat je waardeert.

Vraag je je af hoe je moet beginnen? Boek een hut met uitzicht op zee en lees deze tips van ervaren winterzwemmers over hoe je de allerbeste ervaring krijgt.

10 tips voor winterzwemmen

• Ga met een vriend! Het is niet alleen leuker, maar je hebt ook iemand die een oogje op je houdt in het water.
• Controleer de omstandigheden van tevoren en zorg ervoor dat het water schoon is en dat er geen sterke stromingen zijn. Vergeet niet om vertrouwd te raken met hoe je uit het water gaat komen voordat je erin gaat.
• Leg je handdoek en kleding klaar voor wanneer je uit het water komt, dit maakt aankleden en opwarmen zowel sneller als gemakkelijker. Hete tip: neem een kruik mee om je tenen en vingers te verwarmen als je geen sauna beschikbaar hebt.
• Ga langzaam het water in om je lichaam de tijd te geven zich aan te passen aan de temperatuurverandering. Er in springen kan aanvoelen als een schok voor het lichaam, wat mogelijk hyperventilatie kan veroorzaken, wat vermeden moet worden.
• Probeer je lichaam te ontspannen en je ademhaling te controleren. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan, maar diepe ademhalingen helpen en de opwinding en het genot van de kou die je voelt wanneer je je adem onder controle hebt, is ongelooflijk.
• Begin met kortere duiken en bouw vertrouwen op – 3 korte duiken zijn beter dan 1 die je tot op het bot koud laat. Het water voelt vaak minder koud aan als je voor een tweede of derde duik gaat.
• Blijf dicht bij de trap, zelfs als je een ervaren winterzwemmer bent. Stromingen kunnen sterker zijn dan ze lijken, dus blijf dichtbij voor het geval je uit het water moet komen.
• Draag zwemschoenen als je kunt, ze voorkomen dat je uitglijdt en laten je voeten iets minder koud aanvoelen.
• Neem warme kleding en een warme drank mee. Er gaat niets boven een warme kop koffie en een croissant gewikkeld in een warme wollen deken in de winterzon na een koude duik.
• Als je onderliggende gezondheidsproblemen hebt, zoals zorgen met betrekking tot je longen, hart, bloeddruk of epilepsie, raadpleeg dan je arts voordat je in de winter gaat zwemmen.