Vi behöver naturens kontraster

För att lära oss mer om vad som ligger till grund för en bra naturupplevelse har vi bjudit in Jon Lindberg till ett samtal om ”djungel-tv”, inre röster, lugn och fördjupning i naturen. Ensam eller tillsammans med andra.

Om du har sett tv-programmet Alene i Vildmarken på DR1 kanske du minns Jon Lindberg från den första säsongen 2017. Det var han som, till sin stora överraskning och glädje, hittade sex oöppnade burköler som sköljts iland i den karga terrängen i norra Norge. Där överlevde han på egen hand i 45 dagar, vilket gav honom titeln som vinnare av programmet.

Jon har sedan dess fortsatt på naturspåret. Idag arbetar han med att inspirera andra att ta del av naturen. Vi har därför frågat honom vad naturen kan göra och hur man bäst upplever den.

Jon, vad kan naturen göra?

”Ja, självklart behöver det inte alls vara en överlevnadssituation. Du kan också bara gå ut i naturen och uppleva lugnet. Sitt några timmar vid en sjö. Låt tiden gå, bli kall – och gå sedan in och värm dig. Så enkelt är det. Du kommer att känna hur din energi och din kreativitet återvänder.

Men nu pratar du om överlevnad och vildmark. Räcker det inte med mindre?

Vid sidan av mitt arbete lägger jag också mycket tid på att dela bilder från mina många utflykter i naturen. För mig är det ett kreativt utlopp där jag får lov att fotografera saker som inspirerar mig personligen och skriva så mycket jag vill. Och så går jag otroligt många promenader med min söta hund och min pojkvän.

Saken är den att du ska försöka använda dina egna idéer och kompetenser – och dina egna händer. Det är härligt att ta en promenad i skogen, men jag rekommenderar också att du gör mer än så. Kasta dig in i att skapa något med det som naturen erbjuder dig. Det kan vara allt från att bygga ett skydd för natten eller göra en bra lägereld, till att fläta ett rep av växtmaterial, snida en figur eller plocka en bukett vilda blommor. Allt detta kommer att stärka din kontakt med naturen genom dina sinnen. Och det är i grunden nyckelordet: Använd dina sinnen. Se, lukta, smaka, lyssna och känn växterna, djurlivet, jorden, vattnet – allt.”

> Du är van vid att få allt serverat. Men det tjänar du faktiskt inte på.

Jon Lindberg är en naturmänniska rakt igenom. Han älskar det rena naturlivet utan tak över huvudet, där man själv bygger, skaffar och snider det man behöver för att överleva. Men det går också bra med mindre. Naturen är nämligen inte bara för de hängivna entusiasterna. Naturen har massor att erbjuda alla som saknar lugn, närvaro och fördjupning – och som kanske vill hitta ”sin egen röst” igen, som Jon uttrycker det.

Vad rekommenderar du annars att man gör när man vistas i naturen eller nära naturen?

När du har naturen till ditt förfogande ska du ge dig ut på upptäcktsfärd. Det är det viktigaste. Du ska gå in i den täta barrskogen. Upp på den högsta bergskammen du kan se. Gå runt sjön, följ bäcken så långt du kan, hitta en fin pinne, hitta en sten, ett hjorthorn, hitta allt möjligt … Och känn sedan lugnet som omsluter dig medan du gör allt detta. Lyssna på naturens ljud, djuren, växterna, vinden och vattnet. Lukta på allt. Känn hur allt tränger in, och du blir omsluten av lugn.

Tycker du att vi har förlorat vår kontakt med naturen?

Det är nog väldigt individuellt. Men generellt sett skulle jag säga att vi ofta lever ett mycket bekvämt liv. Men vi måste försöka bli kalla, blöta och blåsta. Varför? För att det väcker omsorgen om oss själva. Och vår omsorg om varandra. Det skapar band. Därför är mitt budskap mycket tydligt: Utnyttja hösten, utnyttja särskilt vintern och utnyttja våren!

Enligt Jon Lindberg är naturen inte bara till för de ljumma sommarkvällarna. Tvärtom, faktiskt. Naturen erbjuder oss de kontraster som vi saknar i våra liv, som annars kan bli otroligt enformiga. Kontrasten mellan kyla och värme, att bli genomblöt för att sedan bli torr och varm. Att bli riktigt, fysiskt utmattad, för att sedan vila. Våra liv kan bli fattiga på sådana kontraster, menar Jon Lindberg, och det gör oss inte gott.

Du förespråkar också att vi människor ska tillbringa lite mer tid ensamma. Varför det?

”Ja, först vill jag säga att ensamhet är något riktigt otäckt, och det är definitivt inte bra att vara ensam. Men jag upplever att det kan vara riktigt bra att vara lite ensam. Särskilt för stressade människor med familjer och jobb som fyller hela dygnet vecka efter vecka. Om man befinner sig i den situationen är mitt råd att man tar 2–3 dagar helt för sig själv och återfår kontakten med sin egen röst.

> Vi saknar ingenting, och det är vårt problem.

Sin egen röst …?

”Ja, vi har en tendens att hela tiden fylla våra huvuden med andras röster. Vi kollar ständigt på sociala medier, vi lyssnar på radio eller poddar i bilen eller på cykeln, vi tittar på tv och pratar med vänner och kollegor. På det sättet fylls vi hela tiden av andra människors röster. Och alla dessa röster talar om för dig vad du ska önska dig av livet. De talar om för dig vilka dina behov är. De säger till exempel att du ska ha en snygg bostad med snygga möbler och en fin bil. Att du ska ha nya kläder och köpa sushi och gott vitt vin till helgen …

Mitt råd är: Dra iväg och lyssna på din egen röst i 2–3 dagar. Och ta inte med dig någon bra bok! Undvik tv:n och mobilen. Då får du se. Då kommer du att börja upptäcka och reflektera över vad dina egna behov egentligen är. Du märker till exempel vad du saknar. Många kommer att upptäcka att de saknar sina närmaste. Man saknar inte sin bil eller sin robotgräsklippare. Man börjar fundera över varför man egentligen lever som man gör. Om det är mina barn och inte min bil jag saknar, varför lägger jag då så mycket tid på att arbeta för att ha råd med den fina bilen, istället för att tillbringa lite mer tid med mina barn?

Läs också: 5 utrustningstips för dig som vill vara mer ute i naturen

Det andra du får som en gåva genom att vara ensam är att det inte finns någon som talar om för dig vad du ska göra. Inga plikter. Är du vaken hela natten, eller vill du gå och lägga dig tidigt och stiga upp vid soluppgången? Vad blir svaret om det bara är du själv som bestämmer? Det borde vara en mänsklig rättighet att få vara lite ensam minst en gång om året. Du har säkert ett bra liv, men du kommer aldrig att ta reda på vad som egentligen betyder något för dig om du aldrig är ensam. När du är lite ensam kan du få ordning på dina behov.”

Okej, men en sak är att vara ensam. En annan sak är att umgås med andra. Kan naturen hjälpa till även där …?

Ja, absolut! Det handlar återigen om att när man kommer ut i naturen, bort från den mentala motorvägen som man hela tiden rusar fram på, så upplever man varandra på ett annat sätt. Återigen vill jag slå ett slag för att man skapar något tillsammans. Att använda naturen kreativt och utforska den. Och det är allra bäst när det inte är 25 grader och solsken. Vi behöver att naturen utmanar vår komfortzon lite grann. När vi upplever kylan, vinden, regnet, så känner vi kontrasterna mycket starkare när vi efteråt blir torra och varma igen med en kopp kakao. Det väcker vår omsorg om oss själva och om varandra. Jungle-TV:n (en lägereld, red.) kan knyta oss samman på ett helt annat sätt än den TV vi har hemma i vardagsrummet. Det vet alla som har provat det.

Så det är bara att ge sig ut.”