El código de montaña noruego: cómo prepararse mejor para el senderismo

El Código de Montaña, tal como lo conocemos hoy, se introdujo por primera vez en Noruega tras un trágico accidente de Semana Santa en 1950. Pero con los recientes cambios en la cultura de las cabañas noruegas, surgió el deseo de revisar el Código de Montaña para adaptarlo a todas las estaciones.

Los profundos fiordos y las altas montañas que se elevan sobre ellos son la principal atracción turística de Noruega, pero no todos los que la visitan saben cómo afrontar este impresionante y desafiante terreno. Cada año, muchos turistas son rescatados de las montañas noruegas, y aunque las razones son numerosas, la familiaridad con el Código de Montaña podría haber evitado la mayoría de estos casos.

El Código de Montaña es un buen punto de partida si quieres hacer senderismo por las montañas noruegas y te dará la confianza de que estás preparado para cualquier cosa que puedas encontrar en las caminatas cortas y largas, independientemente de la estación, así como de la edad y el nivel de experiencia de los excursionistas de tu grupo.

¿Qué es «godt fjellvett»? «Fjellvett» es una palabra noruega que describe el conjunto de conocimientos sobre cómo interactuar con las montañas y la intuición que proviene de la experiencia con la naturaleza. Porque, aunque el Código de Montaña describe algunos de los elementos más importantes a tener en cuenta antes de emprender una caminata, mantenerse seguro en las montañas implica mucho más.

Tener «Fjellvett» significa que puedes tomar decisiones conscientes basadas en la naturaleza que te rodea, asegurando que las elecciones que hagas y las acciones que tomes se basen tanto en lo que encuentres en las montañas como en tu bienestar y el de tus compañeros de caminata. Aunque el Código de Montaña sirve como una excelente guía, la propia montaña, tu grupo de senderismo y el terreno son los marcadores más importantes para una aventura segura y emocionante.

1. Planifica la caminata e informa a alguien sobre la ruta que piensas tomar

Hay una gran cantidad de impresionantes caminatas en Noruega, por lo que al planificar tu viaje es importante considerar la capacidad y la forma física del grupo. Es muy importante tener varias alternativas para la misma caminata planificadas si la ruta preferida resulta ser demasiado desafiante para algunos miembros del grupo. Siempre informa a los demás de tu paradero y de cualquier ruta alternativa antes de salir, en caso de que ocurra algo y necesites ayuda.

Estos son algunos de los elementos más importantes:

• Asegúrate de tener suficiente información sobre la zona y los senderos
• Escucha a los excursionistas experimentados
• Elige una ruta basada en los conocimientos, las habilidades y la forma física
• Considera el terreno y las condiciones locales de la estación
• Lo más probable es que pierdas la cobertura y es difícil saber cuánto tiempo durará una caminata, así que haz planes en consecuencia
• Informa siempre a los de casa de tu ruta y de la hora aproximada en que esperas regresar

2. Adapta el plan y la ruta según la capacidad y las condiciones

Es fácil elegir una caminata basándose en las vistas impresionantes y en querer un desafío, pero es importante alinear tus ambiciones con lo que realmente te dará una gran experiencia.

Estos son algunos de los elementos más importantes:

• Evalúa continuamente las condiciones en las montañas y ajusta tus planes y, posiblemente, tu ruta en consecuencia
• Muestra consideración por otros excursionistas
• Saluda a todo el mundo que encuentres en el sendero. Un rápido hola o un asentimiento con la cabeza se considera educado y es una parte integrada de la cultura noruega del senderismo
• Caminar en grupo aumenta la seguridad, así que ten especial precaución si caminas solo
• Respeta los cambios en las condiciones meteorológicas y cambia tu ruta en consecuencia o da la vuelta a tiempo si es necesario
• Fomenta la comunicación abierta y directa dentro del grupo para que puedas atender las peticiones de descansos, comida u otras necesidades que puedan surgir por el camino

3. Presta atención a la previsión meteorológica y a las posibles advertencias de avalanchas

El tiempo en las montañas es conocido por cambiar rápidamente y aparentemente de la nada, lo que puede ser sorprendente y aterrador si no estás bien preparado.

Estos son algunos de los elementos más importantes:

• Mantente atento a las advertencias meteorológicas y de avalanchas y comprende cómo afectan a la ruta que has elegido
• En Noruega, puedes consultar la previsión meteorológica en sitios web como yr.no, storm.no y varsom.no.
• Ajusta tus planes según la previsión actual y opta por caminatas más cortas en terrenos más sencillos si las condiciones son demasiado desafiantes para que las caminatas más difíciles sean seguras
• Sé humilde y da la vuelta a tiempo. Si el tiempo cambia, tu ruta también debería hacerlo. Esto es importante para no exponerte a riesgos innecesarios

4. Prepárate para el mal tiempo y las heladas, incluso en viajes cortos

Vestirse adecuadamente para la montaña puede resultar un reto, pero haz como los noruegos: lleva ropa extra en la mochila. El tiempo puede cambiar rápidamente, por lo que la capacidad de añadir y quitar capas es esencial para tener una buena experiencia.

Estos son algunos de los elementos más importantes:

• Vístete según el tiempo
• Lleva ropa extra por si cambia el tiempo
• Empaca el equipo necesario para la ruta que has elegido
• Recuerda llevar un almuerzo para llevar y suficiente para beber; se recomienda llevar más de lo que crees que podrías necesitar, ya que podrías tener más hambre de lo esperado y necesitar combustible extra

5. Lleva el equipo necesario para ayudarte a ti mismo y a los demás

Lo que necesitas para una caminata depende de la estación, la ruta y la capacidad. Pero hay algunas cosas que siempre es bueno tener en la mochila.

Estos son algunos de los elementos más importantes:

• Un chaleco reflectante ayudará a un posible equipo de rescate a encontrarte si ocurre un accidente
• Un botiquín de primeros auxilios
• Un faro
• Un teléfono móvil y una batería externa completamente cargada
• Comida, bebidas y aperitivos adicionales: esto es conveniente si la caminata termina durando más de lo esperado, necesitas esperar ayuda o encuentras a otros excursionistas en las montañas que necesitan ayuda
• Descarga la aplicación Hjelp 113 para obtener ayuda más rápido en caso de emergencia

6. Elige rutas seguras: reconoce el terreno de avalanchas y el hielo inseguro

Interpretar la montaña y la naturaleza en general puede ser difícil para los excursionistas inexpertos, porque el «fjellvett» es algo que se adquiere con la experiencia. Por eso siempre es importante seguir los senderos marcados. En Noruega, estos están claramente marcados con una gran T roja y los encontrarás en las rocas a lo largo del sendero.

Estos son algunos de los elementos más importantes:

• Sigue siempre los senderos claramente marcados (busca la T roja)
• Sé siempre consciente de la naturaleza que te rodea: la lluvia y otras condiciones meteorológicas pueden hacer que los senderos marcados sean más desafiantes, y pueden ser necesarios desvíos
• Informa siempre a alguien sobre tu ruta y cualquier cambio que le hagas por el camino

7. Usa un mapa y una brújula: siempre sabes dónde estás

Usar un mapa y una brújula es algo con lo que la mayoría de la gente no tiene experiencia hoy en día, pero como no puedes confiar en tu teléfono en las montañas, porque la señal del móvil es notoriamente poco fiable, los mapas y una brújula pueden convertirse en tus mejores amigos en condiciones difíciles.

Estos son algunos de los elementos más importantes:

• Los mapas y las brújulas siempre funcionan independientemente de la señal del móvil, aprende a usarlos
• Lee continuamente el paisaje cambiante para saber dónde estás y lleva un registro de los puntos de referencia
• Sigue los senderos marcados y anota dónde estás en el mapa
• Mantén informados a los de casa sobre tu paradero

8. No hay vergüenza en dar marcha atrás

Reevaluar los planes continuamente es una de las cosas más importantes que hay que recordar cuando se está en la montaña. Llegar a la cima puede volverse rápidamente imposible de lograr si te sientes agotado, no tienes suficiente comida o te encuentras con mal tiempo, y de repente, el descenso de vuelta al pie de la montaña puede parecer interminablemente largo. Recuerda siempre comprobar cómo se sienten tus compañeros de viaje en lugar de simplemente seguir adelante.

Estos son algunos de los elementos más importantes:

• Anima a tus compañeros de viaje a ser honestos sobre lo cansados y hambrientos que están, y si necesitan descansos. Es posible que tengas que cambiar la ruta y no hay vergüenza en dar marcha atrás
• El Plan B es tan bueno como el Plan A
• Considera la posibilidad de dar marcha atrás si las condiciones cambian y no estás seguro de si la ruta sigue siendo segura y manejable para todos los que participan en la caminata
• Lo más importante es que todos en el grupo estén bien

9. Conserva tu energía y busca refugio si es necesario

Cuando te embarcas en una caminata, la seguridad y el buen humor son tan importantes como la sensación de logro y las vistas impresionantes. Conserva tu energía, la caminata a menudo se siente más agotadora de lo esperado. Permítete terminar fuerte.

Estos son algunos de los elementos más importantes:

• Recuerda comer y beber a menudo: las caminatas en las montañas son exigentes, y reponer fuerzas con frecuencia es la mejor manera de tener una buena experiencia
• Mantén el agua y los aperitivos como galletas fácilmente accesibles en el bolsillo exterior de tu mochila; tomar un respiro para «admirar la vista» es aún mejor si va acompañado de galletas o una tableta de chocolate
• Establece el ritmo según el miembro más lento del grupo, asegurando que todos disfruten de la caminata
• Las condiciones meteorológicas afectarán a lo cansado que te sientas; con vientos fuertes, necesitarás descansar más a menudo que en condiciones más tranquilas
• Haz descansos cortos con más frecuencia; de todos modos, nunca te cansarás de la hermosa vista

Encontrarás innumerables caminatas emocionantes y paisajes impresionantes en Noruega, y hay desafíos adecuados para cada excursionista. Encontrarás senderos familiares, donde incluso los miembros más pequeños de la familia pueden experimentar la sensación de logro en las montañas noruegas y picos empinados a los que puedes llegar por vía ferrata. Adapta tus vacaciones de senderismo soñadas en Noruega y crea tu propia Colección con tus cabañas favoritas.