Nous avons besoin des contrastes de la nature

Pour mieux comprendre les éléments essentiels d’une expérience réussie en pleine nature, nous avons invité Jon Lindberg à discuter de la « télévision de la jungle », des voix intérieures, du calme et de la contemplation de la nature. Seul ou en compagnie d’autres personnes.

Si vous avez regardé l’émission « Alene i Vildmarken » sur DR1, vous vous souvenez peut-être de Jon Lindberg, qui participait à la première saison en 2017. C’est lui qui, à sa grande surprise et pour son plus grand bonheur, a trouvé six canettes de bière intactes échouées sur les côtes accidentées du nord de la Norvège. Il y a survécu par ses propres moyens pendant 45 jours, ce qui lui a valu le titre de vainqueur de l’émission.

Depuis, Jon a continué à suivre la voie de la nature. Aujourd’hui, il s’efforce d’inspirer les autres à profiter de la nature. Nous lui avons donc demandé ce que la nature peut apporter et comment en profiter au mieux.

Jon, qu’est-ce que la nature peut nous apporter ?

« Eh bien, bien sûr, il n’est pas nécessaire que ce soit une situation de survie. On peut aussi simplement aller dans la nature pour profiter du calme. S’asseoir quelques heures au bord d’un lac. Laisser le temps passer, avoir froid… puis rentrer se réchauffer. C’est aussi simple que ça. Vous sentirez votre énergie et votre créativité revenir.

Mais là, tu parles de survie et de nature sauvage. Est-ce qu’on ne peut pas se contenter de moins ?

En dehors de mon travail, je passe aussi beaucoup de temps à partager des photos de mes nombreuses sorties dans la nature. C’est pour moi un exutoire créatif, où je peux prendre des photos de ce qui m’inspire personnellement et écrire autant que j’en ai envie. Et puis je fais énormément de balades avec mon adorable chien et ma compagne.

Le fait est que tu dois essayer d’utiliser tes propres idées et compétences ; et tes propres mains. C’est merveilleux de se promener en forêt, mais je te recommande aussi d’aller plus loin. Lance-toi dans la création de quelque chose à partir de ce que la nature t’offre. Cela peut aller de la construction d’un abri pour la nuit ou d’un bon feu de camp, à la tressage d’une corde à partir de végétaux, à la sculpture d’une figurine ou à la cueillette d’un bouquet de fleurs sauvages. Tout cela renforcera votre lien avec la nature à travers vos sens. Et c’est en fait le mot d’ordre : utilisez vos sens. Regardez, sentez, goûtez, écoutez et touchez les plantes, la faune, la terre, l’eau – tout. »

> Vous avez l’habitude que tout vous soit offert sur un plateau. Mais en réalité, cela ne vous rend pas service.

Jon Lindberg est un amoureux de la nature dans l’âme. Il adore la vie en pleine nature, sans toit au-dessus de la tête, où l’on construit, se procure et fabrique soi-même ce dont on a besoin pour survivre. Mais on peut aussi s’en contenter de moins. La nature n’est en effet pas réservée aux passionnés invétérés. La nature a beaucoup à offrir à tous ceux qui recherchent le calme, la présence à soi-même et la contemplation – et qui souhaitent peut-être retrouver « leur propre voix », comme le dit Jon.

Que recommandez-vous d’autre de faire lorsque l’on séjourne dans la nature ou à proximité de celle-ci ?

Lorsque la nature s’offre à vous, partez à sa découverte. C’est le plus important. Enfoncez-vous dans la forêt de conifères dense. Grimpez sur le plus haut sommet que vous pouvez apercevoir. Faites le tour du lac, suivez le ruisseau aussi loin que possible, trouvez un beau bâton, une pierre, des bois de cerf, trouvez tout ce que vous pouvez… Et ressentez ensuite le calme qui vous enveloppe pendant que vous faites tout cela. Écoutez les sons de la nature, les animaux, les plantes, le vent et l’eau. Humez toutes ces odeurs. Laissez tout cela vous imprégner, et vous serez enveloppé par le calme.

Pensez-vous que nous ayons perdu notre lien avec la nature ?

C’est sans doute très individuel. Mais d’une manière générale, je dirais que nous sommes souvent trop à l’aise. Or, nous devons essayer d’avoir froid, d’être mouillés et balayés par le vent. Pourquoi ? Parce que cela éveille en nous le souci de nous-mêmes. Et notre souci des autres. Cela crée des liens. C’est pourquoi mon message est très clair : profitez de l’automne, profitez surtout de l’hiver, et profitez du printemps !

Selon Jon Lindberg, la nature n’est pas réservée aux douces soirées d’été. C’est même tout le contraire. La nature nous offre les contrastes qui manquent à notre vie, qui peut sinon devenir incroyablement monotone. Le contraste entre le froid et la chaleur, le fait d’être trempé pour ensuite être sec et au chaud. Être véritablement épuisé physiquement, pour ensuite se reposer. Notre vie peut manquer de tels contrastes, estime Jon Lindberg, et cela ne nous fait pas de bien.

Vous préconisez également que nous, les humains, passions un peu plus de temps seuls. Pourquoi cela ?

« Eh bien, tout d’abord, je tiens à dire que la solitude est une chose vraiment désagréable, et qu’il n’est certainement pas bon d’être seul. Mais je constate qu’il peut être très bénéfique de passer un peu de temps seul. Surtout pour les personnes très occupées, avec une famille et un travail qui remplissent toute leur journée, semaine après semaine. Si vous vous trouvez dans cette situation, je vous invite à partir 2 ou 3 jours rien que pour vous et à renouer avec votre propre voix.

> Il ne nous manque rien, et c’est là notre problème.

Sa propre voix… ?

« Oui, nous avons tendance à remplir sans cesse notre tête des voix des autres. Nous consultons constamment les réseaux sociaux, nous écoutons la radio ou des podcasts en voiture ou à vélo, nous regardons la télévision et discutons avec nos amis et collègues. Ainsi, nous sommes constamment submergés par les voix d’autres personnes. Et toutes ces voix vous disent ce que vous devez attendre de la vie. Elles te disent quels sont tes besoins. Elles te disent, par exemple, que tu dois avoir un superbe appartement avec de beaux meubles et une belle voiture. Que tu dois t’acheter de nouveaux vêtements, des sushis et du bon vin blanc pour le week-end…

Mon conseil est le suivant : pars quelque part et écoute ta propre voix pendant deux ou trois jours. Et n’emporte pas de bon livre avec toi ! Évite la télévision et ton portable. Ensuite, tu verras bien. Tu commenceras alors à découvrir et à réfléchir à ce que sont réellement tes propres besoins. Tu remarqueras, par exemple, ce qui te manque. Beaucoup se rendront compte que ce sont leurs proches qui leur manquent. On ne regrette pas sa voiture ou sa tondeuse robot. On commence à se demander pourquoi on vit ainsi, au fond. Si ce sont mes enfants et non ma voiture qui me manquent, pourquoi est-ce que je passe autant de temps à travailler pour pouvoir m’offrir cette belle voiture, au lieu de passer un peu plus de temps avec mes enfants ?

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L’autre avantage de la solitude, c’est que personne ne vous dit quoi faire. Pas d’obligations. Vous restez éveillé toute la nuit, ou vous préférez vous coucher tôt et vous lever au lever du soleil ? Quelle serait votre réponse si vous étiez le seul à décider ? C’est un droit fondamental que de pouvoir passer un peu de temps seul au moins une fois par an. Tu mènes sûrement une belle vie, mais tu ne découvriras jamais ce qui compte vraiment pour toi si tu n’es jamais seul. Quand tu es un peu seul, tu peux réévaluer tes besoins. »

D’accord, mais passer du temps seul est une chose. Passer du temps avec les autres en est une autre. La nature peut-elle aussi y contribuer… ?

Oui, tout à fait ! Encore une fois, quand on sort dans la nature, loin de cette autoroute mentale sur laquelle on file sans cesse à toute allure, on se perçoit les uns les autres différemment. Là encore, je tiens à insister sur l’importance de créer quelque chose ensemble. Utiliser la nature de manière créative et partir à sa découverte. Et c’est encore mieux quand il ne fait pas 25 degrés et qu’il ne fait pas beau. Nous avons besoin que la nature bouscule un peu notre zone de confort. Lorsque nous ressentons le froid, le vent, la pluie, nous percevons beaucoup plus les contrastes, puis nous nous réchauffons et nous nous séchons ensuite avec une tasse de chocolat chaud. Cela éveille notre souci de nous-mêmes et notre attention les uns envers les autres. La « Jungle-TV » (un feu de camp, ndlr) peut nous rapprocher d’une manière tout à fait différente de celle de la télévision que nous avons chez nous dans le salon. Tous ceux qui l’ont expérimenté le savent.

Il suffit donc de sortir dehors. »