Guide : Comment préparer votre sac à dos pour une randonnée estivale dans les montagnes norvégiennes

Soyez prêt pour toutes les conditions météorologiques

Il est important de vérifier les prévisions météorologiques avant de partir en randonnée. Cependant, le temps peut changer rapidement en montagne, il est donc important d'être préparé à tout. Chaque année, plusieurs touristes sont redescendus de la montagne parce qu'ils n'ont pas les bonnes chaussures ou les bons vêtements. Si vous n'avez pas d'expérience en montagne et en randonnée, il peut être difficile de prévoir vos besoins.

Ce que vous devriez porter :

• Chaussures de randonnée pour la marche en montagne
• Chaussettes en laine
• Sous-vêtements en laine
• Pull en laine
• Pantalons et veste coupe-vent et imperméables ou autres vêtements fabriqués à partir de matériaux à séchage rapide.

Extras à emporter dans votre sac à dos :

• Chapeau et moufles
• Gros pull en laine
• Vêtements de pluie
• Vêtements supplémentaires au cas où vous seriez mouillé
• Maillot de bain pour les plus fashion

Emportez suffisamment de nourriture et de boisson

Lors d'une randonnée en montagne, il est important d'apporter suffisamment de nourriture, et ce que signifie "suffisamment de nourriture" est généralement quelque chose que nous sous-estimons. La randonnée en général et l'escalade en particulier sont des activités qui demandent beaucoup d'énergie – beaucoup plus d'énergie que vous ne le pensez. En règle générale, plus la randonnée est longue, plus vous devez apporter de nourriture, et il vaut mieux en apporter trop que pas assez. Déguster une tranche de pain et de fromage brun norvégien de votre pique-nique au soleil lorsque vous rentrez à votre chalet n'est pas une mauvaise idée non plus.

Quels aliments et boissons vous devriez emporter avec vous :

• Collations - avant de vous asseoir pour manger, il y aura sans aucun doute des moments où vous aurez besoin de faire le plein. Une collation rapide est presque obligatoire lors d'une randonnée, mais les biscuits au chocolat, les noix et les bananes sont également d'excellentes options. S'arrêter pour grignoter est aussi une excuse pour prendre une pause sans admettre que vous êtes fatigué.
• Pique-nique - que vous souhaitiez apporter du pain ou quelque chose de complètement différent, rappelez-vous que votre nourriture doit contenir suffisamment d'énergie pour le trajet. Pensez à de bons glucides et à suffisamment de graisses et de protéines pour donner à votre corps ce dont il a besoin pendant de nombreuses heures. Si c'est un très long trajet, préparez plusieurs portions pour vous assurer d'en avoir suffisamment.
• Boissons chaudes - transporter une lourde bouteille thermos peut sembler un peu inutile, mais savourer une tasse de café, de chocolat chaud ou d'une autre boisson chaude avec votre pique-nique et la vue est une expérience que vous ne voudrez pas manquer.
• Eau - il est incroyablement important d'avoir suffisamment à boire pour tout le voyage. En Norvège, l'eau est si propre que vous pouvez boire de l'eau courante dans les montagnes à peu près partout, mais assurez-vous de bien connaître la source d'eau avant d'en boire et vérifiez également les recommandations locales. N'oubliez pas d'apporter suffisamment d'eau pour tout le voyage si vous ne prévoyez pas de faire le plein en chemin.
• Sac poubelle - ne laissez jamais rien dans la nature, même des choses comme des pelures d'orange ou tout ce que vous pourriez penser se décomposera avec le temps.

N'oubliez pas la crème solaire !

Plus nous montons en montagne, plus il semble essentiel d'appliquer de la crème solaire. Il y a une raison pour laquelle les Norvégiens reviennent de leurs vacances de Pâques en montagne avec un coup de soleil. La santé et la sécurité sont des éléments importants lors de vacances à la montagne, et la crème solaire est l'un des plus importants.

Vous devriez toujours avoir ceci dans votre sac à dos :

• Crème solaire - n'oubliez pas un indice élevé et appliquez toutes les deux heures, que le soleil soit là ou non.
• Lunettes de soleil - le soleil semble plus fort en montagne, alors n'oubliez pas les lunettes de soleil pour protéger vos yeux.
• Trousse de premiers secours, ruban adhésif sportif et pansements anti-ampoules - le risque de partir sans eux n'en vaut pas la peine. N'oubliez pas de réapprovisionner chaque fois que vous utilisez quelque chose afin d'en avoir toujours suffisamment dans votre sac à dos.
• Lampe frontale - si vous vous retrouvez en montagne après la tombée de la nuit, une lampe frontale peut rendre une situation incertaine un peu plus sûre et faciliter la tâche des sauveteurs pour vous retrouver.
• Carte et boussole - ne supposez pas que vous avez une couverture en montagne. De plus, suivez toujours le sentier de randonnée balisé.
• Bâtons de marche - si vous vous sentez un peu incertain ou si vous avez des difficultés qui nécessitent un soutien supplémentaire, les bâtons peuvent être un compagnon de randonnée inestimable.

Ne partez pas en randonnée sans l'application d'aide norvégienne

Les cartes, la boussole et les sentiers de randonnée balisés vous aideront à naviguer, mais dans le cas improbable d'un accident, c'est votre téléphone portable qui pourrait devenir votre meilleur ami.

Par conséquent, n'oubliez pas :

• Chargez votre téléphone portable et emportez une batterie externe avec vous.
• Gardez votre téléphone portable étanche (dans un sac en plastique par exemple)
• Téléchargez l'application Help 113. Si vous tombez et vous blessez ou tombez malade en montagne, l'application pourra indiquer au centre de secours votre position exacte avec des coordonnées précises. Si vous appelez le numéro d'urgence via l'application, qui est également gratuite, le centre d'urgence recevra automatiquement des informations sur votre position exacte, ce qui facilitera grandement le travail de sauvetage.

Nous espérons que vous êtes impatient de préparer votre sac à dos et de vous lancer dans de nouvelles aventures. Réservez un chalet Landfolk pour votre prochain séjour en chalet et réjouissez-vous d'explorer les montagnes estivales. Il y a de nombreuses superbes randonnées en montagne en Norvège et tout autant de superbes chalets.