7 fantastici luoghi per il nuoto invernale da provare in Scandinavia

Gli scandinavi amano trascorrere del tempo nella natura, e i bagni nell'oceano e i tranquilli laghi forestali non fanno eccezione, nemmeno in inverno. Benessere, vita lenta e contatto con la natura sono tutti valori a cui ci colleghiamo quando ci immergiamo nell'acqua gelida, valori che hanno legami con la salute e il benessere sia mentale che fisico. Ultimamente, c'è stato un picco di persone che cercano i bagni di ghiaccio, combinati con il calore della sauna, che è stato definito la Cura Termalista dalla scienziata danese del freddo e del calore Susanna Søberg, Ph.D.

Ha condotto ricerche sui benefici per la salute dell'esposizione al freddo e al calore, che ha il potenziale di migliorare e prolungare le nostre vite. Se stai visitando la Scandinavia e sei interessato al nuoto invernale, ci sono infinite possibilità indipendentemente da quale dei paesi visiti, ognuno con le proprie tradizioni. In questo articolo abbiamo selezionato una manciata di località tra Danimarca, Norvegia e Svezia per offrirti un'esperienza indimenticabile nella natura con i tuoi cari.

1. Kroken ~ Norvegia

Se quest'inverno viaggi a Sjusjøen, Lillehammer o Hafjell e nelle aree montane circostanti, Kroken è un posto meraviglioso per un bagno gelido in uno splendido scenario. Kroken si trova vicino a Mesnadammen, in un fiume di montagna che non gela in inverno ed è quindi ideale per gli entusiasti bagnanti invernali in cerca di una bella esperienza nella natura.

Se vuoi aggiungere una sauna riscaldante alla tua avventura, ce n'è una in loco chiamata Kroken Sauna che puoi affittare per l'occasione. Questo posto è anche proprio accanto a splendide opportunità per lo sci di fondo, quindi porta i tuoi sci e fai un tuffo rinfrescante dopo.

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2. Kallbadhuset Varberg ~ Svezia

La tradizione del bagno freddo in Svezia si chiama 'Kallbad' e ha radici profonde nella cultura svedese. Troverai stabilimenti balneari sparsi lungo la costa e Kallbadhuset Varberg è un gioiello prezioso sulla costa occidentale che può essere fatto risalire fino al 1820. Goditi un bagno freddo da solo o completa l'esperienza sensoriale con una sauna calda e rinfreschi al ristorante per riscaldarti.

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3. Hullehavn ~ Danimarca

L'isola di Bornholm ha ricevuto il soprannome di 'l'isola del sole', ma lo splendido paesaggio e la natura incontaminata sono altrettanto incantevoli nei mesi invernali. E se visiti Bornholm in inverno, il nuoto invernale dovrebbe essere sicuramente nella tua lista di cose da fare. Poiché l'isola è una destinazione di punta in estate, l'isola è piena di splendidi luoghi di balneazione che sono altrettanto incredibili in inverno. A Hullehavn troverai un paesaggio roccioso morbido modellato dalle onde che si infrangono, scale che ti portano in sicurezza nell'acqua e piscine naturali nelle formazioni rocciose.

Puoi anche visitare Hasle Havnebad se vuoi che la tua esperienza di nuoto invernale includa una deliziosa sauna calda.

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4. Ribersborg Kallbadhus ~ Svezia

Il nuoto invernale può essere praticato nei laghi forestali, in mare aperto o in stabilimenti come Ribersborg Kallbadhus a Malmö, che offre un'esperienza spa più lussuosa. Fondato nel 1898, questo è uno dei più antichi stabilimenti balneari che si possono ancora visitare nella sua forma originale oggi. Qui, puoi goderti bagni gelidi contrastati da saune calde e vasche idromassaggio, oltre a massaggi rilassanti.

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5. Fussinge Sø ~ Danimarca

Spesso pensiamo all'oceano quando pensiamo al nuoto invernale, ma i laghi offrono un'esperienza invernale bella e spesso più calma, nonostante abbiano spesso temperature dell'acqua ancora più basse. Questo luogo, situato nel nord dello Jutland, è uno dei preferiti sia dalla gente del posto che dai visitatori. Sul lago, troverai un lungo ponte che ti porta sull'acqua, dove puoi lasciare il tuo asciugamano prima di immergerti nell'acqua fredda. Questo ponte balneare è particolarmente popolare grazie alle viste mozzafiato in tutte le condizioni meteorologiche.

6. Isole Lofoten ~ Norvegia

Il nuoto invernale ha lunghe tradizioni nella cultura norvegese e le alte montagne e l'oceano profondo che avvolgono le isole Lofoten nel nord sono uno sfondo per il nuoto invernale che semplicemente non vuoi perderti. Il Mare del Nord è freddo, ma il nuoto invernale è molto popolare e troverai incantevoli piccoli punti di balneazione sparsi in tutto il paesaggio, quindi dai un'occhiata in giro nella zona in cui alloggi o chiedi alla gente del posto dove vanno a nuotare.

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7. Almind Sø ~ Danimarca

Il ponte balneare di Almind Sø è un vero gioiello architettonico e un luogo popolare per i bagnanti invernali. E per buone ragioni. Viste mozzafiato, bellissimi e spaziosi ponti balneari che offrono privacy anche nei momenti più affollati e dintorni splendidi. Questa località offre molto di più delle semplici condizioni perfette per un tuffo freddo, ti regala anche un'esperienza indimenticabile se l'architettura e l'estetica sono qualcosa che apprezzi.

Ti stai chiedendo come iniziare? Prenota una cabina con vista sull'oceano e leggi questi consigli di esperti nuotatori invernali su come ottenere la migliore esperienza.

10 consigli per il nuoto invernale

• Vai con un amico! Non solo è più divertente, ma avrai anche qualcuno che ti tenga d'occhio in acqua.
• Controlla le condizioni in anticipo e assicurati che l'acqua sia pulita e che non ci siano forti correnti. Non dimenticare di familiarizzare con come uscirai dall'acqua prima di entrare.
• Prepara l'asciugamano e i vestiti per quando esci dall'acqua, questo rende vestirsi e riscaldarsi più veloce e facile. Suggerimento: porta una borsa dell'acqua calda per scaldare dita dei piedi e delle mani se non hai una sauna disponibile.
• Entra lentamente in acqua per permettere al tuo corpo di adattarsi al cambio di temperatura. Saltare dentro potrebbe essere uno shock per il corpo, potenzialmente causando iperventilazione, che dovrebbe essere evitata.
• Cerca di rilassare il corpo e controllare la respirazione. Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma i respiri profondi aiutano e l'euforia e il piacere del freddo che provi quando controlli il respiro sono incredibili.
• Inizia con brevi immersioni e costruisci la fiducia: 3 brevi immersioni sono meglio di 1 che ti lascia congelato fino alle ossa. L'acqua spesso sembra meno fredda quando entri per una seconda o terza immersione.
• Rimani vicino alle scale, anche se sei un bagnante invernale esperto. Le correnti potrebbero essere più forti di quanto sembri, quindi rimani vicino nel caso tu debba uscire dall'acqua.
• Indossa scarpe da nuoto se puoi, ti impediscono di scivolare e fanno sentire i tuoi piedi un po' meno freddi.
• Porta vestiti caldi e una bevanda calda. Non c'è niente di meglio di una tazza di caffè caldo e un croissant avvolti in una calda coperta di lana sotto il sole invernale dopo un bagno freddo.
• Se hai condizioni di salute sottostanti, come problemi legati ai polmoni, al cuore, alla pressione sanguigna o all'epilessia, consulta il tuo medico prima di fare un bagno in inverno.