Abbiamo bisogno dei contrasti della natura

Per approfondire gli elementi fondamentali di una bella esperienza nella natura, abbiamo invitato Jon Lindberg a parlare di “jungle tv”, voci interiori, tranquillità e immersione nella natura. Da soli o in compagnia.

Se avete visto il programma televisivo «Alene i Vildmarken» su DR1, forse ricorderete Jon Lindberg dalla prima stagione del 2017. Fu proprio lui che, con grande sorpresa e gioia, trovò sei lattine di birra intatte portate a riva dalle onde in quel terreno aspro della Norvegia settentrionale. Lì è sopravvissuto da solo per 45 giorni, aggiudicandosi così il titolo di vincitore del programma.

Da allora Jon ha continuato a seguire la sua strada nella natura. Oggi lavora per ispirare gli altri a vivere la natura. Gli abbiamo quindi chiesto cosa può offrire la natura e come viverla al meglio.

Jon, cosa può fare la natura?

“Beh, ovviamente non deve per forza trattarsi di una situazione di sopravvivenza. Puoi anche semplicemente andare nella natura e goderti la tranquillità. Siediti qualche ora in riva a un lago. Lascia scorrere il tempo, prendi freddo… e poi torna al caldo. È semplicissimo. Sentirai tornare la tua energia e la tua creatività.

Ma ora stai parlando di sopravvivenza e di natura selvaggia. Non basta qualcosa di meno?

Oltre al mio lavoro, dedico molto tempo anche a condividere le foto delle mie numerose escursioni nella natura. Per me è uno sfogo creativo, dove posso fotografare ciò che mi ispira personalmente e scrivere quanto mi va. E poi faccio tantissime passeggiate con il mio adorabile cane e la mia compagna.

Il punto è che devi provare a mettere in pratica le tue idee e le tue competenze; e le tue mani. È bellissimo fare una passeggiata nel bosco, ma ti consiglio anche di fare qualcosa di più. Lanciati nella creazione di qualcosa utilizzando ciò che la natura ti offre. Può trattarsi di qualsiasi cosa: costruire un rifugio per la notte o accendere un bel falò, intrecciare un pezzo di corda con materiale vegetale, intagliare una figura o raccogliere un mazzo di fiori selvatici. Tutto questo rafforzerà il tuo contatto con la natura attraverso i tuoi sensi. E questa è, in sostanza, la parola chiave: usa i tuoi sensi. Guarda, annusa, assapora, ascolta e percepisci le piante, la fauna, la terra, l’acqua – tutto.”

> Sei abituato a ricevere tutto in regalo. Ma in realtà questo non ti fa bene.

Jon Lindberg è un amante della natura in tutto e per tutto. Ama la vita all’aria aperta senza un tetto sopra la testa, dove si costruisce, si procura e si intaglia da sé ciò che serve per sopravvivere. Ma basta anche meno. La natura, infatti, non è solo per gli appassionati più irriducibili. La natura ha molto da offrire a chiunque senta la mancanza di tranquillità, presenza e concentrazione – e che magari desideri ritrovare la “propria voce”, come la chiama Jon.

Cos’altro consigli di fare quando ci si trova nella natura o vicino alla natura?

Quando hai la natura a disposizione, devi andare alla scoperta. È la cosa più importante. Devi addentrarti nella fitta foresta di conifere. Salire sulla cima più alta che riesci a vedere. Fai il giro del lago, segui il ruscello il più lontano possibile, trova un bel ramoscello, trova una pietra, un corno di cervo, trova di tutto… E poi percepisci la calma che ti avvolge mentre fai tutto questo. Ascolta i suoni della natura, gli animali, le piante, il vento e l’acqua. Annusa ogni cosa. Lascia che tutto ti penetri dentro e sarai avvolto dalla calma.

Pensi che abbiamo perso il nostro legame con la natura?

Probabilmente è una questione molto individuale. Ma in generale direi che spesso viviamo troppo comodamente. Dobbiamo invece provare a sentire il freddo, a bagnarci e a farci sferzare dal vento. Perché? Perché questo risveglia in noi la cura di noi stessi. E la cura che abbiamo gli uni per gli altri. Questo crea legami. Ecco perché il mio messaggio è molto chiaro: godetevi l’autunno, godetevi soprattutto l’inverno e godetevi la primavera!

Secondo Jon Lindberg, la natura non è solo per le miti serate estive. Anzi, è proprio il contrario. La natura ci offre quei contrasti che mancano nella nostra vita, che altrimenti rischia di diventare incredibilmente monotona. Il contrasto tra freddo e caldo, l’essere bagnati fradici per poi asciugarsi e riscaldarsi. Essere davvero, fisicamente esausti, per poi riposare. Le nostre vite possono essere povere di tali contrasti, sostiene Jon Lindberg, e questo non ci fa bene.

Lei sostiene anche che noi esseri umani dovremmo trascorrere un po’ più di tempo da soli. Perché?

“Beh, innanzitutto vorrei dire che la solitudine è una cosa davvero brutta, e non è certo positivo sentirsi soli. Ma ho constatato che può essere davvero benefico stare un po’ da soli. Soprattutto per le persone indaffarate con famiglie e lavori che riempiono l’intera giornata, settimana dopo settimana. Se ci si trova in questa situazione, il mio consiglio è di prendersi 2-3 giorni tutti per sé e ritrovare il contatto con la propria voce interiore.

> Non ci manca nulla, ed è proprio questo il nostro problema.

La propria voce…?

“Sì, tendiamo a riempire continuamente la nostra mente con le voci degli altri. Controlliamo costantemente i social media, ascoltiamo la radio o i podcast in auto o in bicicletta, guardiamo la TV e parliamo con amici e colleghi. In questo modo, siamo costantemente sommersi dalle voci di altre persone. E tutte quelle voci ti dicono cosa dovresti desiderare dalla vita. Ti dicono quali sono i tuoi bisogni. Ti dicono, per esempio, che devi avere una bella casa con mobili di lusso e una bella auto. Che devi avere vestiti nuovi e comprare sushi e del buon vino bianco per il fine settimana…

Il mio consiglio è: allontanati e ascolta la tua voce per 2-3 giorni. E non portare con te un buon libro! Evita la TV e il cellulare. Poi vedrai. Inizierai a scoprire e a riflettere su quali siano realmente i tuoi bisogni. Ti accorgerai, ad esempio, di cosa ti manca. Molti si renderanno conto che sentono la mancanza dei propri cari. Non si sente la mancanza della propria auto o del proprio tosaerba robotizzato. Si comincia a riflettere sul perché, in realtà, si vive in quel modo. Se sono i miei figli e non la mia auto a mancarmi, perché dedico così tanto tempo al lavoro, per potermi permettere quella bella auto, invece di passare un po’ più di tempo con i miei figli?

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Un altro vantaggio di stare da soli è che nessuno ti dice cosa devi fare. Nessun obbligo. Vuoi stare sveglio tutta la notte o preferisci andare a letto presto e alzarti all’alba? Qual è la risposta, se sei tu l’unico a decidere? Dovrebbe essere un diritto umano poter stare un po’ da soli almeno una volta all’anno. Probabilmente hai una bella vita, ma non scoprirai mai cosa conta davvero per te se non stai mai da solo. Quando trascorri un po’ di tempo da solo, puoi mettere a punto le tue esigenze.”

OK, ma una cosa è il tempo da soli. Un’altra è stare in compagnia degli altri. Anche in questo caso la natura può dare un contributo…?

Sì, assolutamente! È di nuovo quella storia: quando ci si immerge nella natura, lontano dall’autostrada mentale su cui si sfreccia continuamente, ci si percepisce a vicenda in modo diverso. Ancora una volta vorrei sottolineare l’importanza di creare qualcosa insieme. Usare la natura in modo creativo ed esplorarla. Ed è ancora meglio quando non ci sono 25 gradi e il sole splende. Abbiamo bisogno che la natura scuota un po’ il nostro senso di comfort. Quando sperimentiamo il freddo, il vento, la pioggia, percepiamo i contrasti molto di più, per poi ritrovare il calore e l’asciutto con una tazza di cioccolata calda. Questo risveglia la cura di noi stessi e la cura reciproca. La “TV della giungla” (un falò, ndr) può unirci in un modo completamente diverso rispetto alla TV che abbiamo in salotto. Lo sanno tutti quelli che l’hanno provato.

Quindi basta solo uscire all’aperto.”