Guida: Come preparare lo zaino per un'escursione estiva nelle montagne norvegesi

Preparati a tutte le condizioni meteorologiche

È importante controllare le previsioni del tempo prima di andare a fare escursioni. Tuttavia, il tempo può cambiare rapidamente in montagna, quindi è importante essere preparati a tutto. Ogni anno, diversi turisti vengono portati giù dalla montagna perché non hanno le calzature o l'abbigliamento giusti. Se non hai esperienza con le montagne e l'escursionismo, può essere difficile prevedere quali saranno le tue esigenze.

Cosa dovresti indossare:

• Scarponi da trekking per escursioni in montagna
• Calze di lana
• Intimo di lana
• Maglione di lana
• Pantaloni e giacca antivento e impermeabili o altri indumenti realizzati con materiali ad asciugatura rapida.

Extra da mettere nello zaino:

• Cappello e guanti
• Maglione di lana spesso
• Impermeabile
• Vestiti extra in caso ti bagnassi
• Costume da bagno per i più alla moda

Prepara abbastanza cibo e bevande

Quando si fa escursionismo in montagna, è importante portare abbastanza cibo, e cosa sia "abbastanza cibo" è tipicamente qualcosa che sottovalutiamo. L'escursionismo in generale e l'arrampicata in particolare sono attività che richiedono molta energia – molta più energia di quanto si pensi. Come regola generale, più lunga è l'escursione, più cibo è necessario portare, ed è meglio portare troppo che troppo poco. Godersi una fetta di pane e formaggio marrone norvegese dal proprio pranzo al sacco sotto il sole quando si torna alla propria baita non è nemmeno una cattiva idea.

Quali cibi e bevande dovresti portare con te:

• Snack - prima di sederti a mangiare, ci saranno senza dubbio momenti in cui avrai bisogno di fare il pieno. Uno snack veloce è quasi obbligatorio durante un'escursione, ma biscotti al cioccolato, noci e banane sono anche ottime opzioni. Fermarsi per uno spuntino è anche una scusa per prendere fiato senza ammettere di essere stanco.
• Pranzo al sacco - che tu voglia portare pane o qualcos'altro, ricorda che il tuo cibo dovrebbe contenere abbastanza energia per il viaggio. Pensa a buoni carboidrati e abbastanza grassi e proteine per dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per molte ore. Se è un viaggio molto lungo, prepara diverse porzioni per assicurarti di averne abbastanza.
• Bevande calde - portare in giro una pesante bottiglia thermos può sembrare un po' inutile, ma godersi una tazza di caffè, cioccolata calda o altra bevanda calda con il tuo pranzo al sacco e la vista è un'esperienza che non vorrai perdere.
• Acqua - è incredibilmente importante avere abbastanza da bere per l'intero viaggio. In Norvegia, l'acqua è così pulita che puoi bere acqua corrente in montagna praticamente ovunque, ma assicurati di conoscere bene la fonte d'acqua prima di berne e controlla anche le raccomandazioni locali. Ricorda di portare abbastanza acqua per l'intero viaggio se non hai intenzione di riempire lungo il percorso.
• Sacchetto per la spazzatura - non lasciare mai nulla in natura, nemmeno cose come bucce d'arancia o qualsiasi altra cosa che potresti pensare si decomporrà nel tempo.

Non dimenticare la crema solare!

Più in alto andiamo in montagna, più critico sembra applicare la crema solare. C'è una ragione per cui i norvegesi tornano dalle loro vacanze di Pasqua in montagna con una scottatura solare. Salute e sicurezza sono elementi importanti in una vacanza in montagna, e la crema solare è uno dei più importanti.

Dovresti sempre avere questo nello zaino:

• Crema solare - ricorda un fattore alto e applica ogni due ore, che il sole sia fuori o meno.
• Occhiali da sole - il sole si sente più forte in montagna, quindi ricorda gli occhiali da sole per proteggere i tuoi occhi.
• Kit di pronto soccorso, nastro sportivo e cerotti per vesciche - non vale la pena rischiare di andare senza di essi. Ricorda di ricaricare ogni volta che usi qualcosa in modo da averne sempre abbastanza nello zaino.
• Lampada frontale - se ti ritrovi in montagna dopo il tramonto, una lampada frontale può rendere una situazione incerta un po' più sicura e facilitare il ritrovamento da parte dei soccorritori.
• Mappa e bussola - non dare per scontato di avere copertura in montagna. Inoltre, segui sempre il sentiero escursionistico segnalato.
• Bastoni da passeggio - se ti senti un po' insicuro o hai difficoltà che richiedono un supporto extra, i bastoni possono essere un compagno di escursione inestimabile.

Non andare a fare escursioni senza l'app di aiuto norvegese

Mappe, bussola e sentieri escursionistici segnalati ti aiuteranno a navigare, ma nell'improbabile caso di un incidente, è il tuo telefono cellulare che potrebbe finire per essere il tuo migliore amico.

Quindi, ricorda:

• Carica il tuo telefono cellulare e porta con te un power bank.
• Mantieni il tuo telefono cellulare impermeabile (in un sacchetto di plastica, per esempio)
• Scarica l'app Help 113. Se cadi e ti fai male o ti ammali in montagna, l'app sarà in grado di dire al centro di soccorso esattamente dove ti trovi con coordinate precise. Se chiami il numero di emergenza tramite l'app, che è anche gratuita, il centro di emergenza riceverà automaticamente informazioni sulla tua posizione esatta, rendendo il lavoro di soccorso molto più semplice.

Speriamo che tu sia entusiasta di preparare il tuo zaino e intraprendere nuove avventure. Prenota una cabina Landfolk per il tuo prossimo viaggio in cabina e non vedo l'ora di esplorare le montagne estive. Ci sono molte fantastiche escursioni in montagna in Norvegia e altrettante fantastiche cabine.