Wir brauchen die Kontraste der Natur

Um mehr über die wesentlichen Bestandteile eines gelungenen Naturerlebnisses zu erfahren, haben wir Jon Lindberg zu einem Gespräch über „Dschungel-TV“, innere Stimmen, Ruhe und Vertiefung in der Natur eingeladen. Allein oder gemeinsam mit anderen.

Wenn Sie die Fernsehsendung „Alene i Vildmarken“ auf DR1 gesehen haben, erinnern Sie sich vielleicht an Jon Lindberg aus der ersten Staffel im Jahr 2017. Er war es, der zu seiner großen Überraschung und Freude sechs intakte Dosen Bier fand, die in der rauen Landschaft Nordnorwegens an Land gespült worden waren. Dort überlebte er 45 Tage lang auf eigene Faust, was ihm den Titel als Gewinner der Sendung einbrachte.

Jon ist seitdem der Natur treu geblieben. Heute arbeitet er daran, andere dazu zu inspirieren, die Natur zu nutzen. Wir haben ihn daher gefragt, was die Natur bewirken kann und wie man sie am besten erlebt.

Jon, was kann die Natur?

„Ja, natürlich muss es gar keine Überlebenssituation sein. Man kann auch einfach in die Natur gehen und die Ruhe genießen. Ein paar Stunden an einem See sitzen. Die Zeit verstreichen lassen, frieren – und dann wieder ins Warme gehen. So einfach ist das. Man spürt, wie die Energie und die Kreativität zurückkehren.

Aber jetzt sprichst du von Überleben und Wildnis. Reicht weniger nicht aus?

Neben meiner Arbeit verbringe ich auch viel Zeit damit, Bilder von meinen zahlreichen Ausflügen in die Natur zu teilen. Das ist für mich ein kreatives Ventil, bei dem ich Dinge fotografieren darf, die mich persönlich inspirieren, und so viel schreiben kann, wie mir danach ist. Und dann mache ich unglaublich viele Spaziergänge mit meinem süßen Hund und meiner Freundin.

Die Sache ist die: Du solltest versuchen, deine eigenen Ideen und Fähigkeiten einzusetzen – und deine eigenen Hände. Es ist wunderbar, im Wald spazieren zu gehen, aber ich empfehle dir auch, mehr als das zu tun. Stürz dich darauf, mit dem, was die Natur dir bietet, etwas zu erschaffen. Das kann alles Mögliche sein: von einem Nachtunterstand bauen oder ein schönes Lagerfeuer machen bis hin zum Flechten eines Seils aus Pflanzenmaterial, dem Schnitzen einer Figur oder dem Pflücken eines Straußes Wildblumen. All das wird deinen Kontakt zur Natur über deine Sinne stärken. Und das ist im Grunde das Stichwort: Nutze deine Sinne. Sieh, rieche, schmecke, höre und spüre die Pflanzen, die Tierwelt, die Erde, das Wasser – einfach alles.“

> Du bist es gewohnt, alles geschenkt zu bekommen. Aber damit bist du eigentlich nicht gut bedient.

Jon Lindberg ist durch und durch ein Naturmensch. Er liebt das unverfälschte Leben in der Natur ohne Dach über dem Kopf, bei dem man selbst baut, beschafft und schnitzt, was man zum Überleben braucht. Aber auch weniger kann ausreichen. Denn die Natur ist nicht nur etwas für die hartgesottenen Enthusiasten. Die Natur hat jedem viel zu bieten, der Ruhe, Achtsamkeit und Vertiefung sucht – und der vielleicht „seine eigene Stimme“ wiederfinden möchte, wie Jon es nennt.

Was empfiehlst du sonst noch, wenn man sich in der Natur oder in der Nähe der Natur aufhält?

Wenn dir die Natur zur Verfügung steht, solltest du auf Entdeckungsreise gehen. Das ist das Wichtigste. Du solltest in den dichten Nadelwald gehen. Auf den höchsten Gipfel steigen, den du sehen kannst. Geh um den See herum, folge dem Bach so weit du kannst, such dir einen schönen Stock, einen Stein, ein Geweih, finde alles Mögliche … Und spüre dann die Ruhe, die dich umgibt, während du all das tust. Lausche den Geräuschen der Natur, den Tieren, den Pflanzen, dem Wind und dem Wasser. Riech an allem. Spüre, wie alles in dich eindringt, und du wirst von Ruhe umhüllt.

Haben wir deiner Meinung nach unsere Verbindung zur Natur verloren?

Das ist wohl sehr individuell. Aber generell würde ich sagen, dass wir es uns oft sehr bequem machen. Doch wir sollten versuchen, zu frieren, nass zu werden und vom Wind gepeitscht zu werden. Warum? Weil das die Selbstfürsorge in uns weckt. Und unsere Fürsorge füreinander. Das schafft Verbundenheit. Deshalb ist meine Botschaft ganz klar: Nutzt den Herbst, nutzt vor allem den Winter und nutzt den Frühling!

Die Natur ist laut Jon Lindberg nicht nur für laue Sommerabende da. Ganz im Gegenteil. Die Natur bietet uns die Kontraste, die uns in unserem Leben fehlen, das sonst unglaublich eintönig werden kann. Der Kontrast zwischen Kälte und Wärme, durchnässt zu sein, um danach wieder trocken und warm zu werden. Sich körperlich richtig zu verausgaben, um sich anschließend auszuruhen. Unser Leben kann an solchen Kontrasten arm sein, meint Jon Lindberg, und das tut uns nicht gut.

Du sprichst dich auch dafür aus, dass wir Menschen etwas mehr Zeit alleine verbringen. Warum das?

„Nun ja, zunächst möchte ich sagen, dass Einsamkeit etwas wirklich Schlimmes ist und es sicherlich nicht gut ist, einsam zu sein. Aber ich erlebe, dass es wirklich gut sein kann, ein wenig allein zu sein. Vor allem für vielbeschäftigte Menschen mit Familien und Jobs, die Woche für Woche den ganzen Tag ausfüllen. Wenn man sich in dieser Situation befindet, rate ich dazu, sich zwei bis drei Tage ganz für sich allein zu nehmen und wieder mit seiner eigenen Stimme in Kontakt zu kommen.

> Uns fehlt nichts, und genau das ist unser Problem.

Die eigene Stimme …?

„Ja, wir neigen dazu, unseren Kopf ständig mit den Stimmen anderer zu füllen. Wir checken ständig die sozialen Medien, wir hören Radio oder Podcasts im Auto oder auf dem Fahrrad, wir schauen fern und unterhalten uns mit Freunden und Kollegen. Auf diese Weise werden wir ständig mit den Stimmen anderer Menschen gefüttert. Und all diese Stimmen sagen dir, was du dir vom Leben wünschen sollst. Sie sagen dir, was deine Bedürfnisse sind. Sie sagen dir zum Beispiel, dass du eine schicke Wohnung mit schicken Möbeln und ein schönes Auto haben sollst. Dass du neue Kleidung brauchst und Sushi und guten Weißwein für das Wochenende kaufen sollst …

Mein Rat lautet: Zieh dich zurück und höre 2–3 Tage lang auf deine eigene Stimme. Und nimm kein gutes Buch mit! Du solltest den Fernseher und das Handy meiden. Dann wirst du schon sehen. Dann wirst du anfangen zu entdecken und darüber nachzudenken, was deine eigenen Bedürfnisse eigentlich sind. Du merkst zum Beispiel, was dir fehlt. Viele werden feststellen, dass sie ihre Liebsten vermissen. Man vermisst nicht sein Auto oder seinen Mähroboter. Man beginnt darüber nachzudenken, warum man eigentlich so lebt, wie man es tut. Wenn es meine Kinder sind und nicht mein Auto, die ich vermisse, warum verbringe ich dann so viel Zeit mit Arbeiten, um mir das schicke Auto leisten zu können, anstatt etwas mehr Zeit mit meinen Kindern zu verbringen?

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Das Zweite, was dir das Alleinsein schenkt, ist, dass dir niemand vorschreibt, was du tun sollst. Keine Pflichten. Bist du die ganze Nacht wach, oder möchtest du früh ins Bett gehen und bei Sonnenaufgang aufstehen? Wie lautet die Antwort, wenn nur du selbst entscheidest? Es sollte ein Menschenrecht sein, mindestens einmal im Jahr ein bisschen allein sein zu dürfen. Du hast sicher ein gutes Leben, aber du wirst nie herausfinden, was dir wirklich wichtig ist, wenn du nie allein bist. Wenn du ein bisschen Zeit für dich hast, kannst du deine Bedürfnisse neu ordnen.“

OK, aber das eine ist Zeit für sich allein. Das andere ist das Zusammensein mit anderen. Kann die Natur hier auch etwas bewirken …?

Ja, ganz klar! Es ist wieder diese Sache: Wenn man raus in die Natur geht, weg von der mentalen Autobahn, auf der man ständig dahinrast, dann nimmt man einander auf eine andere Art wahr. Auch hier möchte ich dafür plädieren, gemeinsam etwas zu schaffen. Die Natur kreativ nutzen und sie erkunden. Und das ist am besten, wenn es nicht 25 Grad warm ist und die Sonne scheint. Wir brauchen es, dass die Natur unser Komfortgefühl ein wenig herausfordert. Wenn wir die Kälte, den Wind und den Regen erleben, spüren wir die Kontraste viel stärker, wenn wir danach bei einer Tasse Kakao wieder trocken und warm werden. Das weckt unsere Selbstfürsorge und unsere Fürsorge füreinander. Das „Dschungel-TV“ (ein Lagerfeuer, Anm. d. Red.) kann uns auf eine ganz andere Art und Weise verbinden als das Fernsehen, das wir zu Hause im Wohnzimmer haben. Das weiß jeder, der es schon einmal ausprobiert hat.

Also muss man einfach nur rausgehen.“